★ドテラ豆知識★
寝ているときに突然ふくろはぎが引きつり、激しい痛みをともなう現象を「こむら返り」といいます。原因のほとんどは、足の使いすぎや疲れ、冷え、運動不足によるものです。ドテラのエッセンシャルオイルを使って、筋肉をほぐしてあげましょう。
【使用法】●温湿布をしましょう。1）、洗面器に60℃の熱めのお湯を入れて、八分目くらいまではいります。2）、そこに、ローズマリー、ローマンカモミール、ラベンダーを1滴ずつ入れ、よく混ぜ合わせてください。3）、長めのタオルを入れ、軽く絞ってからふくろはぎに巻いてください。タオルが冷たくなるまで当ててください。●足のマッサージをしましょう。1）、サイプレスとローズマリーを1滴ずつココナッツオイルと混ぜ、足首からふくろはぎにかけてオイルを塗ってください。両手を使って優しくさするように、足首からふくろはぎにかけて移動させます。2）、その後に、アロマバスをするとより効果的です。アロマバスには、ローズマリー1滴を入れてください。●就寝前にラベンダーをディフューズするとよいでしょう。

☆バランス（ブレンドオイル）☆
孤独感や不安を感じたり、人の目が気になったりしたことはありませんか。特に疲れていたり、人間関係がうまくいかなかったりすると、心のバランスが崩れがちになります。そんな時、このバランスオイルがお勧めです。ウッディーな香りは、心を落ち着かせ、安らぎを与えてくれます。また、体の生理器官系の調和をはかり、心の平安と精神のバランスを促します。この安らぎの香りで、心と体のバランスを整えましょう。
【使用法】●足の裏や反射ツボに塗ると効果的です。●手首や首筋から胸にかけてマッサージしてください。●疲れているときは、背中をペパーミントとワイルドオレンジで軽くマッサージした後、バランスオイルを塗ると効果的です。